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在中考來臨之際，為有效幫助緊張備考中的九年級學生釋放考前壓力，緩解焦慮情緒，結(jié)合心理健康活動月，6月5日，臨泉縣姜寨鎮(zhèn)中心校開展了以“釋放壓力、輕松應(yīng)考”為主題的心理疏導(dǎo)活動。本次活動由中心校連慶禮校長主持，臨泉縣心理健康宣講團成員楊迎春老師主講。

楊迎春首先帶領(lǐng)同學們進行心理壓力游戲測試，學生參與度、積極性較高，在歡樂的游戲中，同學們中考復(fù)習積壓的緊張情緒也隨之煙消云散。隨后，楊老師從認識焦慮、焦慮的來源、如何與焦慮與相處三個方面向同學們介紹了“壓力與學習效率”的關(guān)系。最后楊迎春提出若干減壓備考小妙招：細化目標、合理作息、勞逸結(jié)合、調(diào)整睡眠、合理飲食、適當運動、生理調(diào)整等?，F(xiàn)場氣氛越來越和諧輕松，同學們的心理壓力在陣陣笑聲中得到緩解和釋放。

楊迎春用舒緩的視頻音樂結(jié)束本次講座，此次講座，為初三學生釋放了壓力，緩解了焦慮，放飛了心情，也增強了迎接中考的信心。相信初三學子們，在接下來的時間里，必將帶著這份愉悅的心情，堅定理想信念，輕裝上陣，科學備考，圓夢六月，踐行青春使命！(熊磊）

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